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如何预防老年痴呆 坚守10大黄金守则

来源:恒恒美食网  11-13/2017
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   如何预防老年痴呆? 坚守10大黄金守则! 父母劳累了一辈子,好不容易安享晚年,却遇到各种各样的健康问题,尤其是可怕的老年痴呆症,让老人自己和家人备受折磨。如何预防老年痴呆,老人保健需要注意什么,大家一起来关心一下吧!

  十条黄金规则可防老年痴呆

  随着全球人口老龄化的加剧,认知障碍症(老年痴呆症)日渐严重。英国斯特灵大学认知障碍症治疗发展中心科学家表示,吃得好、多锻炼和享受生活,能够使认知障碍症危险降低一半以上。尤其以下10条黄金规则,需要老人遵照执行。

如何预防老年痴呆   坚守10大黄金守则

  1.服用维生素B6和维生素E

  维生素B6是神经递质生物合成辅酶,维生素E可防止体内过氧化物生成,都有助于缓解大脑萎缩,降低认知障碍症危险。

  2.补鱼油

  加拿大科研人员对70名多伦多老人研究发现,健康老人血液中欧米伽3脂肪酸含量远远高于认知障碍症老人。

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