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《蕙兰瑜伽视频教程》03 适合任何时候做的瑜伽动作

来源:恒恒美食网  11-14/2017
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   很多人都想练瑜伽,但是时间不多没法练。事实上就是工作日程很繁忙的人,也是可以很容易见缝插针的把瑜伽功法和冥想练习安排进去。瑜伽功法和其他体育锻炼不一样,可以一次比较长的时间或者比较短的时间进行瑜伽功法练习。

   本期瑜伽功法练习:

   1、猫伸展功;

   2、山立功;

   3、展臂功;

   4、肩旋转功;

   5、雷电坐;

蕙兰瑜伽视频教程03

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